『未来先取り日記』を実践してみよう!

朝3分書くだけで、もうあなたは幸せになっている

 

5月のIYASAKAチャレンジ

「今チャレ」のテーマはズバリ!

 

『未来先取り日記』

 

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著者である山田ヒロミさん、

濱田真由美さんの経験を基に作成されたもので、

 

ていねいになぞるだけで

あなたの無意識にある思考やイメージが、

あなたの望みをかなえる思考やイメージに書き換えられる、

 

まさに未来を先取りする

潜在意識に投げかける日記テイストの本なのです。

やり方はいたってシンプル!

 

今日起こって欲しいことを朝に書く

 

「未来先取り日記」はあなたの夢や望みをかなえるための日記ですから、ふつうの日記と違い、今日起こってほしいと思うことを先取りして朝に書きます。たったこれだけ。とてもシンプルです。

 

書き方の3ステップ

 

①今日の日付を記入する

②グレーで薄く描かれている文字を丁寧になぞる

③今週のテーマについて、起こってほしいことを過去形で書く。

 

例)いつもは座れないのに、
  今日は何故か行きの電車の席が空いててラッキーだった。

 

実現率がアップする10のポイント

 

①3分間の時間を確保する

②順に進める

③深呼吸をしてから丁寧になぞる

④その週のテーマに沿って、シンプルで短い過去形で書く

⑤文の最後に感情を表す言葉をつけ、かなった気分を味わう

⑥何も思いつかない場合は、なぞるだけでOK

⑦毎日できなくても気にしない

⑧日記に書いた内容を毎日読み返すことをしない

⑨お気に入りのペンを「未来先取り日記」に使う

⑩かなった事だけをシェアする(アウトプットルームへぜひ)

 

 

毎日1ページなぞるだけで、

ご機嫌な未来を潜在意識になげかける『未来先取り日記』

 

本来は49日あるのですが、

IYASAKAでは内部向けの特別企画ということで、

32日目までをご紹介しております。

 

実践なさってみて、

「これイイ感じ♪」と思われたら、

実際に著書を購入してみてください。

 

電子ブックよりも、

直接書き込める現物をオススメします。

 

Amazonだと品薄状態ですので、

楽天ブックスなどもご覧になってみるのもオススメ。

 

5月はみんなでご機嫌な未来を共有していきましょう♪

 

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